第176章 你得的应该是——乳腺增生

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这个病……严重吗？会不会……”

陈峰看她紧张的样子，语气放得更缓，但态度认真：

“从目前脉象和你的描述来看，应该还属于比较轻度的，不算特别严重。

但任何病症都不能掉以轻心。

乳腺增生如果得不到及时有效的调理和控制，长期下去，可能会加重症状，

比如疼痛加剧，硬块增大变多，甚至……增加后续一些更严重问题的风险。

所以，必须尽快开始干预和治疗。”

听说不算特别严重，江映雪稍稍松了口气，但听到“风险”二字，心又提了起来。

她看着陈峰，眼神里带着依赖和询问：

“那……该怎么治？需要吃药吗？还是去医院做检查？”

陈峰摇了摇头：“你这个情况，主要是长期的情绪压力、作息不规律、饮食可能也不太注意导致的。

肝气郁结，气血运行不畅，凝聚在乳腺经络，就成了增生和结节。

所以治疗的核心在于调理。”

他条理清晰地分析：“首先，也是最重要的，是情绪管理。

尽量保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁、生闷气。

工作压力要学会释放，别什么都自己扛着。

其次，调整作息，保证充足睡眠，绝对不能熬夜。

再者，饮食上注意清淡，减少高脂肪、高糖分、辛辣刺激的食物摄入，多吃蔬菜水果，

尤其是疏肝理气的食物，比如玫瑰花茶、山楂、柑橘类。”

江映雪听得很认真，这些都是她生活中确实存在的问题。

高强度的工作、小萌之前生病带来的焦虑、还有与陈峰关系变化带来的无形压力……

她确实长期处于紧张状态，睡眠质量也不好，吃饭更是经常对付。

“这些……我会注意的。”她低声说，心里知道做起来不容易。

陈峰看着她，顿了顿，继续说道：

“除了这些基础的调理，如果能配合针对性的按摩治疗，效果会好很多，也能更快地缓解你现在的胀痛感。”
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