第7章 引体向上

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点花。”

　　“饭后一支烟，赛过活神仙。你们这些不抽烟的，根本不懂。”

　　史今抓起一把草，扔向伍六一：“你懂！抽烟非把你的肺抽坏了不可，到时候五公里越野全师第二就不是你的了。”

　　从第一次五公里越野开始，新兵们的苦日子就来临了。

　　一百米跑算是开胃菜，更痛苦的莫过于四百米障碍跑。

　　四百米障碍跑是每个士兵都很头疼的一个项目，首先这个项目不仅仅要求速度快，对士兵的体能也是极大的考验，所以在有这么一句话来形容——宁跑五公里，不上四百米。

　　四百米障碍跑，规则为：士兵由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区。

　　在障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网。

　　总共是七组障碍，但因为来回过障碍的方法不同，这样就是总共14个障碍。

　　要求：必须合理并且一个不落的穿越障碍。

　　成绩划分：2分30秒内跑完全程为及格，2分10秒内跑完全程为良好，2分00秒内跑完全程为优秀。

　　看着前面的四百米障碍场地，熟悉了规则之后，新兵们一个一个开始按照排长、班长的教导进行第一次的尝试。

　　如果速度慢的话，当然没问题，可是如果加快速度，那么问题就来了。

　　只听伍六一大喊：

　　“许三多，钻个低板还这么慢？”

　　“李兵，一个高板你都爬半天吗？！”

　　“王鹏，掉坑里爬不上来了吧？”

　　“……”

　　三排五班十个人中，唯一一个没有被点名字的就是成才，因为成才做的最好。

　　成才知道高城在远处看着他，他能感觉的到高城的目光一直随着他的身体在移动，所以他表现的格外卖力。

　　高城笑着对史今说：“成才不错，是个好苗子。”

　　史今只是笑了笑，没有发表任何意见。他现在开始担心，担心许三多。已经半个月了，队列到现在还是没有弄明白，真是急死人。

　　时间推移，训练继续。

　　四百米障碍跑学会了，便转成学习新的科目。

　　当然，还是跟以前一样，每天都必须复习昨天训练的内容。

　　史今说：“今天的训练科目，你们都已经看到了——单杠！”

　　“单杠一共有两种动作，第一种是引体向上，第二种是腹部绕杠。腹部绕杠在新兵连暂时没有要求。我们主要学习第一种——引体向上。”

　　史今一边说，一边走到一个单杠的前面。

　　“下面我让伍六一做一个示范动作，我在旁边讲解一下什么是引起向上。”

　　“伍六一。”

　　“到！”

　　伍六一很配合，立即向前起跳，双手抓住了单杠。

　　这个时候，史今说

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